I Global Yoga Flow blandes det teknikker fra øst og vest. Vi bruker teknikker fra Iyengar yoga, Ashtanga yoga, Kundalini yoga og Forrest yoga. Med disse teknikkene bygges en klasse med presisjon og flyt. Inneholder også balanse, stretching og styrke.Tren smartere, ikke hardere!

  • Beskrivelse

Timen starter med en meditatasjonsdel med meditasjon med fokus på pust samt rolig oppvarming av de delene av kroppen som skal benyttes under hoveddelen. Det brukes tid på oppbyggingen som ender i en Flow (et program) som kjøres gjentatte ganger til slutt.Timen avsluttes med Styrke og fysiske strekkøvelser.

  • Hvem passer timen for?

Timen passer for alle som ønsker å lære mer om Yoga, syns det er gøy med posisjoner, ønsker å bli smidigere og sterkere både fysisk og mentalt.

 

Global Yoga er Yoga for det moderne mennesket. Tren smartere ikke hardere!