Sykkel intervall er for deg som har trent litt sykling tidligere. Den har 4 langvarige pulstopper med rolige aktive pauser mellom.

Beskrivelse: 

Det kjøres en oppvarming over 10-15 min hvor pulsen gradvis økes for å forberede kroppen og pulsen for de langvarige pulstoppene. Pulstoppene varer 3-5 min, de rolige arbeidsperiodene hvor pulsen går ned 1-2 min.Nedtrapping og stretch 10 min.

Hvem passer timen for?

Timen passer for deg som har trent litt Sykkel fra før og liker høy puls!