Denne timen er over på et blunk pga variasjonen mellom kondisjon og styrke på annen hver sang.

Beskrivelse:

Timen starter med 2 sanger med enkle trinn på Step kassen for  å varme opp kroppen før hoveddelen starter. Hoveddelen er delt opp i 6 kondisjonsdeler og 6 styrkedeler. Kondisjonsdelen som utføres på Step kassen, er delt inn i flere variasjoner på kassen slik at man selv kan velge nivå og hvor høyt pulsen skal gå. 
styrkedelen foregår på kassen, med manualer, egenvekt eller strikker. Det spilles rytmisk musikk under timen for å øke motivasjon og treningsglede!

Hvem passer timen for? 
 

Timen passer for deg som har trent en stund eller ønsker å utfordre deg selv til kondisjon på Step.