(Vis overskrifter)

Nyhetsarkiv


Åpent Hus

Åpent Hus

Les mer her

les mer
Booty Builder

Booty Builder

Les mer om Booty Builderen!

les mer
Torque fitnessbur

Torque fitnessbur

Test vårt nye fitnessbur.

les mer
Bruk av nøkkelkort

Bruk av nøkkelkort

Benytt nøkkelkort utenfor betjente åpningstider.

les mer
NYHET.

NYHET.

Spenst Årnes starter gåtimer inne fra og med uke 9!

les mer
Oppdatert Spenst APP

Oppdatert Spenst APP

Spenst Norge har oppdatert Spenst APP.

Mer oversiktlig og enklere i bruk.

les mer
Nye og utvidede åpningstider

Nye og utvidede åpningstider

Nå  kan du trene hos oss fra kl. 05.00- hver dag!

les mer
Bedre livsstil med Berit Nordstrøm og Spenst Årnes

Bedre livsstil med Berit Nordstrøm og Spenst Årnes

Lær deg metoden alle snakker om! Vi starter opp 6. februar kl. 19.00. Påmelding.

les mer
Solarium

Solarium

Nå selger vi solkort i resepsjonen.

SALG AV PRODUKTER PÅ SENTERET.

SALG AV PRODUKTER PÅ SENTERET.

Det er kun varer fra Spenst Årnes som er lov til å selges i Spenst sine lokaler. 

BodyStep fra Les Mills på Spenst Årnes!

BodyStep fra Les Mills på Spenst Årnes!

I høst introduserer vi en helt ny time på Spenst Årnes, nemlig BodyStep. Dette er en høypuls time med masse energi. Bli med å prøv da vel!

les mer
Personlig trener

Personlig trener

Trenger du hjelp av en Personlig Trener?

Vi har en rekke erfarne, godt utdannede Trenere som ønsker å hjelpe deg!

les mer
VI SØKER MEDLEMMER OG VENNER, SOM VIL BLI MED OSS TIL NEW YORK CITY MARATON NOV. 2016!

VI SØKER MEDLEMMER OG VENNER, SOM VIL BLI MED OSS TIL NEW YORK CITY MARATON NOV. 2016!

Spenst Årnes inviterer medlemmer og venner til å bli med på en kjeme spennende AKTIV opplevelse. Vil du være med å løpe New York City Maraton i november 2016 med oss? Alle kan delta, da vi løper i forskjellige grupper.

les mer
Hjemme i sommer?

Hjemme i sommer?

Unngå trenings pause 

1 måned kr 599.- siste salgsdato 01.08.2016

2 måneder kr 899.- siste salgsdato 01.07.2016

MIN SIDE

MIN SIDE

Nytt i år er "MIN SIDE" knapp til denne finner du på vår hjemmeside øverst på menygardinen på venstre side.  Her finner du alt om betalingene dine, KiD-nummer osv. Du kan selv bytte kontonummer og aktivere AvatleGiro. Få full oversikt på timene dine og endre adresse osv.

Ta gjerne kontakt med resepsjonen om du trenger hjelp til å komme igang.

NYHET

NYHET

 Få mer ut av medlemskapet ditt; oppgrader til PLUSS-medlemskap

les mer
Parfyme

Parfyme

Vis hensyn til hverandre. La godlukten stå hjemme.

Få en snik titt fra Spenst Årnes

En virituell omvisning på Spenst Årnes

les mer
Suunto pulsbelter

Suunto pulsbelter

Vi kjører pulsbaserte sykkeltimer for bedre styring av treningsintensiteten. Etter timen får du tilsendt oversikt over pulsintensiteten din. På denne måten kan du styre treningen på en god måte.

Om du ønsker å følge pulsen din under sykkeltimene slik at du får max utbytte av din trening må pulsbelte som skal brukes i vårt system kjøpes hos oss. Suunto pulsbelte som kjøpes utenom oss er IKKE kodet til vårt system.

Pulsbelte fås kjøpt i resepsjonen.

Nøkkelkort

Nøkkelkort

Nå kan du  trene fra kl 06:00

7 dager i uken.

Nøkkelkort selges i resepsjonen.

SYKKELTIMER

SYKKELTIMER

Ønsker du bedre oversikt på pulsen?

Alle våre sykkeltimer kjøres med Suuto pulssydtem.

Pulsbelte selges i resepsjonen.

PT boost gruppe

PT boost gruppe

Finn sommerformen med vår PT Robin!

les mer
HENGELÅSER

HENGELÅSER

Minner om at det ikke er nøkler i garderobeskapene. Ta med egen hengelås for trygg oppbevaring av dine eiendeler.

Er det ikke ledig skap i gerderobene har vi titals skap i resepsjonsområdet til disposisjon.

Vedlikehold

Vedlikehold

Vi har noe utstyr som ikke fungerer om dagen.

Vi har hatt service på disse og venter på nye deler før servicen kan ferdigstilles.

Beklager ulempene dette medfører, ta gjerne kontakt om du ønsker alternativ øvelse

Instagram

Instagram

Følg oss på instagram

Link:

https://instagram.com/spenstaarnes/

Facebook

Facebook

På vår Facebookside finner du tips og råd om trening, kosthold osv.

Link:

https://www.facebook.com/Spenst-Årnes-216521778382298/

Nytt datasystem

Nytt datasystem

Vi har oppdatert vårt datasystem og enkelte kan oppleve noe rot med "online-bookingen" , AvtaleGiro.

Vennligst ta kontakt med resepsjonen så hjelper vi deg videre.

På forhånd takk for tålmodigheten.

Har du lastet ned APPen?

Har du lastet ned APPen?

Last ned Spenst app og ha altid oversikt over timer, medlemssfordeler og medlemskortet tilgjengelig.

Ved fremvisning av gyldig medlemskort/app kan du trene på alle Spenst sentre i sommer for kun kr 20.- 

les mer
Vis hensyn

Vis hensyn

Vennligst ikke bruk parfyme i våre lokaler.

Utnytter du medlemskapet maksimalt?

Utnytter du medlemskapet maksimalt?

Mange av våre lokale butikker gir fordelaktige tilbud ekslusivt til medlemmer av Spenst Årnes.

Gå inn på vår hjemmeside eller vår Spenst App og søk opp MEDLEMSFORDELER. Her er det en oppdatert oversikt over våre avtaler.

MEDLEMSTILBUD

MEDLEMSTILBUD

Årnes Sport har alltid gode tilbud for våre medlemmer. Sjekk Facebook siden vår eller spør på Årnes Sport.

Trivselsregler

Trivselsregler

Vi ønsker å ha fokus på trivsel og hygiene. Venligst etterfølg våre trivselsregler for et bedre miljø.

Minner om at all bruk av snus ikke er tillatt i våre lokaler.

Bruk gjerne mobiltelefonen til å spille din treningsmusikk, men ta samtaler i resepsjonsområdet.

Ønsker du trivselsreglene i papirform? ta kontakt med resepsjonen.

les mer
AV OG PÅMELDING TIMER

AV OG PÅMELDING TIMER

Januar her med mange gode forsetter, blandt annet betyr dette fulle timer og venteliste. Viktig å melde seg av timer du ikke skal være med på.

Alle må registrere oppmøte 10 minutter før timen starter. Vi gir plassen videre til dem på ventelisten.

HALVMARATON UTE

HALVMARATON UTE

Utover høsten vil det enkelte søndager bli mulighet til å bli med Per på 21km løping ute. Dette er en rød time og beregnet tid er ca 2timer.

Dette er en time for medlemmer og ikke medlemmer.

Har du noen spørsmål, ta kontakt med resepsjonen.

(ikke nybegynnertime)

Badstu

Badstu

Badstuen er nå åpen igjen.

Mandag og onsdag for herrer

Tirsdag og torsdag for damer

Fredag og lørdag felles for damer og herrer.

Si fra i resepsjonen så setter vi den på for deg.

YOGA

YOGA

Klippekort til YOGA selges i resepsjonen.

les mer
VIKTIG Å FÅ MED SEG

VIKTIG Å FÅ MED SEG

Alle våre garderobeskap vi kun være mulig å låse med hengelås fra 1. januar 2015

HAR DU GLEMT SKO, JAKKE, DRIKKEFLASKE ELLER LIGNENDE?

TA EN TITT I GJENGLEMT KASSEN UTE I GANGEN, UAVHENTET VIL BLI KASTET 31.JANUAR

les mer
NY PÅLOGGING WIFI

NY PÅLOGGING WIFI

Vi har fått nytt internett og ny pålogging.

  • koble til spenst freewifi2u
  • logg på facebook siden din
  • LIKE Spenst Årnes sin facebook side
  • godta vilkårene som popper opp

Da skal du kunne være tilkoblet internett.

 

Ta kontakt med resepsjonen om noe er uklart.

Instruktør

Instruktør

Har du en liten spire om å prøve deg som instruktør i sal?

Ikke nøl med å ta kontakt med oss. Enten på aarnes@spenst.no eller ring 63907942

Suunto

Suunto

[Dato 20.09.2013]

Suunto Pulssystem fra Oktober på Spenst Årnes -Med eget personlig pulsbelte kan du få en komplett RAPPORT og ANALYSE av treningen din -Kjøp pulsbelte i resepsjon. Vi registrerer inn verdiene dine for deg. -Du er anonym på gruppeskjermen og ...får kontroll på om du trener med en intensitet som gir RESULTATER -du mottar MOTIVERENDE sammendrag som viser treningstid i hver sone, snittpuls, maksimalpuls, kcal-forbruk og treningshistorikk. -Registrer deg gratis på MOVESCOUNT, en treningsportal hvor all infoen lagres automatisk i din personlige dagbok! (planlegg trening, del med venner etc Vis mer

les mer
TRX

TRX

TRX- funksjonell trening !

En tøff styrketime for deg som ønsker å bringe treningen til et nytt nivå. Vi benytter egen kroppsvekt som belastning.

TENK PÅ DIN NESTE

TENK PÅ DIN NESTE

Nå er det stort press på enkelte timer og vi oppfordrer alle til å melde seg AV timer så flere får plass på timer.

NÅ ER VI PÅ NETT OG MOBIL

NÅ ER VI PÅ NETT OG MOBIL

FOR OPTIMALT BRUK AV NYTT BOKKING ANBEFALER VI ALLE MED I-PHONE ELLER ANDROID TELEFON OG LASTE NED VÅR SPENST-APP

Dette gjøres ved å sende spenst til 2007

 

Hjemmesiden vår er den samme som før og du kan melde deg på timer via den som før.

les mer
TA HENSYN

TA HENSYN

Vi minner om viktigheten av å melde seg AV timer en ikke skal være med på. Vi har lange ventelister på noen av våre timer og vi ber derfor alle om å vise hensyn til sine treningskamerater og MELDE SEG AV TIMER i godt tid slik at andre kan få plassen din.


Allerede medlem? Ønsker du flere fordeler av medlemskapet ditt?

Det er enkelt! Oppgrader til Benefitness-medlemskort. Fra 1. september vil eksisterende medlemmer få tilbud om å bytte inn sine gamle medlemskort i nye Benefitness-medlemskort i valørene gull, sølv og bronse. Valørene betegner enkelt hvor lenge du har vært medlem - jo høyere valør - jo lenger medlemskap OG jo flere/større fordeler i Benefitness fordelsprogram. Les mer i saken under, eller henvend deg i resepsjonen! Vi ønsker å gi noe mer enn "bare" trening til våre medlemmer. Bli Benefitness-medlem, det er GRATIS!

Spenstansatte

Lurer du på hvem som jobber hos oss? Hva slags bakgrunn de har, eller hva de jobber med i tillegg til å instruere og hjelpe deg på trening?
Les om våre ansatte under "Om oss -> Ansatte".

OnlineBooking

OnlineBooking

Nå kan du booke timer i aerobic- og sykkelsal opptil en uke i forveien!

les mer
Teen Medlemskap

Teen Medlemskap

Les mer om Teen Medlemskap!

les mer

Nysgjerrig på trening?

...men ikke medlem? Hos oss kan du få en prøveuke for 300,- kr! Få veiledning i apparatsal, prøv sal- og sykkeltimer - så mye du vil i en uke! Dersom du velger å bli medlem i etterkant av prøveuka refunderer vi de 300,- kr du betalte!

Du vil selv vinne på det!!!

Det er ofte mange om beinet for å delta på sykkel- og aerobictimer! Kanskje også Du har stått på venteliste???
Hvis du er flink til å si ifra om noe kommer i veien, slik at du ikke kommer til påmeldt time, kan vi gi plassen til førstemann på ventelista!
Kanskje er det nettopp deg vi ringer neste gang, og sier har fått plass!
Mange er allerede flinke, men vi kan bli enda flinkere!

Har vi ditt mobilnr/epostadresse?

Har vi ditt mobilnr/epostadresse?

Vi oppfordrer alle medlemmer til å oppdatere oss med riktige mobilnr og/eller epostadresser! Dette for å kunne yte enda bedre kundeservice. Henvend deg i resepsjonen, det tar kun få sekunder å si ifra til oss!

Du kan også selv endre dette på "MIN SIDE"

Spenst Årnes
Nedre Hagavei 17
2150 ÅRNES
Tlf. 63 90 79 42
E-post aarnes@spenst.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern